Những điều cần biết về EMS Training

Chế độ ăn khoa học cũng tập luyện thể dục, thể thao lành mạnh giúp con người giữ gìn vóc dáng thon gọn và tinh thần thư thái. Ngoài tập gym truyền thống thì hiện nay có một công nghệ tập gym thế hệ mới ra đời, vừa hiệu quả nhanh vừa an toàn đang gây sốt trên thị trường. Đó chính là tập EMS Trainning.

Đây là công nghệ mới được ứng dụng vào tập luyện, nâng cao sức khỏe và vóc dáng nên không ít người cảm thấy lạ lẫm và thắc mắc về EMS. Vậy nên hôm nay hãy cũng mình tìm hiểu rõ hơn về tập gym công nghệ EMS nhé!

 

Tập EMS mang lại hiệu quả gì?

Hiệu quả của đào tạo EMS đã được khoa học chứng minh. EMS là một bài tập toàn thân, tăng cường tất cả các nhóm cơ. Thông qua việc xây dựng cơ bắp hiệu quả này, cơ thể chúng ta đốt cháy nhiều calo hơn, giúp chúng ta giảm cân và giảm mỡ trong cơ thể. EMS cũng chống lại cellulite và làm săn chắc da của chúng ta. Đây cũng là một cách hiệu quả để ngăn ngừa và phục hồi các vấn đề về lưng thông thường như thoát vị đĩa đệm và căng cơ.

20 phút tập luyện EMS sẽ thay thế tối đa 4 giờ tập luyện truyền thống. Hiệu suất tối đa tăng lên đến 30% trong vòng vài tuần. Khối lượng cơ tăng lên đến 14% trong vòng vài tháng.

Tập EMS Training có giảm cân được không?

Một trong những lý do khiến tập EMS được nhiều người yêu thích chính là EMS tốt cho việc giảm cân bằng cách tạo ra sự thâm hụt calo. Sự thâm hụt calo về cơ bản có nghĩa là đốt cháy nhiều calo hơn bạn tiêu thụ. Bạn có thể đạt được điều này bằng cách cắt giảm lượng calo trong chế độ ăn uống, tập thể dục để đốt cháy nhiều calo hơn hoặc kết hợp cả hai. Đối với EMS, bằng cách chọn một bài tập bạn có thể thâm hụt calo với tác động thấp hơn và trong thời gian ngắn hơn các bài tập khác.

Công nghệ EMS đặc biệt hiệu quả đối với những người khó rơi vào tình trạng thâm hụt calo do tính chất tác động thấp của nó. Ví dụ: nếu bạn là người gặp khó khăn trong việc tập thể dục vì bạn cao tuổi hoặc thừa cân, thì việc thâm hụt calo sẽ khó hơn vì chủ yếu tập trung vào thay đổi chế độ ăn giảm cân. Lúc này, EMS có thể giúp bạn tập thể dục một cách an toàn và hiệu quả, giúp họ đốt cháy một lượng lớn calo.

EMS cũng thúc đẩy giảm cân bằng cách xây dựng cơ bắp, do đó giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo của bạn. Giảm cân bằng phương pháp tập luyện EMS hiệu quả nhất khi kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng để thúc đẩy sự thâm hụt calo.

Tập EMS có đau không?

Không, bất kì dạng tập nào cũng khiến cho bạn phải tập hết công sức, nhưng không có loại tập nào làm đau bạn cả! Tập luyện với EMS không sử dụng đến tạ, không gây áp lực lên cơ, khớp nên hạn chế được tối đa rủi ro chấn thương. Cảm giác đau ở cơ bạn cảm thấy là do cơ bị xé ra trong quá trình tập luyện. Kết hợp với chế độ dinh dưỡng, phần cơ đó sẽ được tái tạo để trở nên chắc chắn hơn, mạnh mẽ hơn.

Tập ems ở đâu uy tín?

Việc chọn nơi tập EMS cũng rất quan trọng và được nhiều khách hàng quan tâm. Bởi đây là một công nghệ mới, sử dụng nhiều máy móc hiện đại vậy nên việc lựa chọn phòng tập ems uy tín, máy móc hiện đại và đạt chuẩn FDA rất quan trọng để hạn chế tiền mất cũng như tác hại cho sức khỏe. Vậy nên ưu tiên chọn những đơn vị uy tín, có máy móc đạt chuyển quốc tế FDA và chế độ chăm sóc, hỗ trợ khách hàng chu đáo